¿Ya tienes listos los calzones rojos y las 12 uvas? Cada vez que pienso en la celebración de Fin de año, visualizo la escena de mi familia haciendo todos esos rituales raros que, aunque parecieran graciosos o sin sentido, indicaban que era el cierre de año y no otra fiesta cualquiera. Sin embargo, usar calzones rojos —por más bonitos que sean— o superar el desafío de comer 12 uvas sin sofocarse —respeto total a quien lo logra— pueden no ser tan eficaces cuando se trata de relaciones amorosas. Pero ¿qué sí funciona? A continuación te presento algunos rituales de Fin de año que ayudarán a fortalecer tu relación de pareja:
Agradecer, agradecer, agradecer
Puede sonar muy hippie, pero en realidad son cada vez más los estudios que revelan sus efectos positivos, incluso a nivel neurológico. Encuentra 3 cosas que agradeces de este año. ¿Te cuesta trabajo? Yo te ayudo con la primera: vives, estás aquí. Si algo nos ha enseñado este año es no dar nada por hecho. Haz otra lista con tu pareja, por ejemplo alguna salida o experiencia en común que hayan disfrutado mucho. Pueden agregar un toque de creatividad y hacer un collage con las fotografías de todo aquello que agradecen. No te olvides de ponerlo en algún lugar visible.
Haz algo generoso
Los gestos amorosos y generosos ya tendrían que existir con tu pareja —estamos de acuerdo ¿verdad?—, pero también es cierto que cuando la vida se pone intensa suelen ser las primeras personas de quienes nos olvidamos. Haz algo generoso por tu pareja con todo el amor posible: dile lo que significó para ti su presencia este año y lo que aportó a la relación —tiempo, cuidado, recursos económicos, diversión, tranquilidad.
Propósitos 2021 ¿sí o mejor este año nos los saltamos?
¡Sí, definitivamente sí! Es innegable que permanecer en el aquí y ahora tiene muchísimas ventajas. Pero también es cierto que pensar en el futuro genera esperanza, que es ese motor que nos hace seguir caminando aunque el terreno sea inestable. Esa imagen de lo que como pareja les gustaría lograr el próximo año, servirá como motivación cotidiana y como brújula cuando sientan que pierden el rumbo. Da clic aquí para leer cómo establecer estos propósitos de Año Nuevo en pareja.
¿No tienes pareja? Realiza todas estas actividades con tus seres queridos. No conozco una sola persona que no haya perdido algo o alguien este año, por lo que es buen momento para cuidar de ti y de quien tenemos a un lado —llámese pareja, amistades, familia o incluso equipo de trabajo—. El amor tiene una gran potencia generativa y regenerativa, usémosla para sanar las heridas que ha dejado este año, para afrontar los miedos y la incertidumbre que trae consigo esta nueva normalidad. Si sientes que no logras hacerlo por tu cuenta, escríbenos, podemos ayudar.
Te deseamos un excelente inicio de año, lleno de amor y bienestar.
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Yineguela Jiménez
Psicóloga y terapeuta familiar con 10 años de experiencia profesional. Trabajo con parejas, familias, así como en formato individual con adolescentes y adultos. Estudié licenciatura y maestría en la Universidad Nacional Autónoma de México, con formación complementaria en centros académicos en México, España e Italia. Algunas de las temáticas en las que me especializo son: pareja, gestión familiar, psicología positiva, violencia de género, psicoterapia a distancia, migración y transculturalidad.