Una pandemia y la forma en que la gestionamos traen modificaciones en nuestra vida: Cambios en nuestras relaciones familiares y sociales, en nuestra vida laboral, hábitos, formas de esparcimiento y un largo etc. Se añade la constante incertidumbre sobre nuestro futuro y el de nuestras familias. Estos cambios, pueden significar duelos y dificultades para muchas personas.
A raíz de la pandemia, la presencia de depresión es tres veces superior a lo que se presentaba antes, la ansiedad se disparó por cuatro, y el estrés postraumático es 5 veces más común.
Cada persona vive la experiencia de forma única, sin embargo, existe un factor compartido en esta batalla colectiva: el dolor emocional.
El dolor emocional es una condición humana inevitable
Trasladémonos por un momento a las Islas hawaianas. Ahí la práctica de Surf no sólo es un deporte, sino que representa una enseñanza de vida. Los cambios en el oleaje escapan a nuestro control, algunas olas son más fuertes y nos hacen sentir más vulnerables, requieren de mayor atención y destreza para continuar de pie. Otras son más pequeñas y de menor intensidad, de modo que mantener el equilibrio requiere de menos esfuerzo.
La pandemia, para muchas personas, representa una de esas grandes olas en las que se han puesto a prueba muchas de nuestras habilidades para mantenernos de pie y en equilibrio.
Me gustaría expresar mi empatía hacia aquellas personas que han experimentado una pérdida humana o de alguna mascota (que en ocasiones resultan ser como un miembro más de la familia). Tu dolor es real (aunque no se vea), pero con esfuerzo y trabajo emocional podrás superar estas pérdidas y recuperar la tranquilidad, con todo y las adversidades.
Cuando el dolor emocional es tan intenso, podemos sentir confusiòn o temor de enfrentarlo. Puede existir miedo a descubrir qué tan grande e intenso es nuestro oleaje.
Un especialista que te acompañe a sanar tus pérdidas y generar habilidades para surfear en el mundo de tus emociones puede ser de gran ayuda.
¡Bienvenido al Surf!
Nadia Delgado Flores
Soy Psicoterapeuta con 11 años de experiencia en atención individual, en pareja y familiar. Egresada de licenciatura y Maestría (en Terapia Familiar) de la Universidad Nacional Autónoma de México. Donde también desarrollé aptitudes en investigación y evaluación psicológica. Considero a las personas como seres creativos que tienen la capacidad de resolver situaciones difíciles y aprender de ellas. Contribuir en ese proceso creativo por medio de la psicoterapia me nutre como profesional y como persona.
Me he desarrollado como Coach en ambientes empresarial y escolar. Además de contribuir en algunos centros de acompañamiento psicológico como psicoterapeuta y tallerista. Adicionalmente, he asistido a diplomados y cursos con formación terapéutica y colaboré con una asociación aportando mis conocimientos y habilidades dando apoyo psicológico, intervención en crisis, asesoría y canalización a personas víctimas de delitos como extorsión, robo, violencia doméstica o secuestro.